Who are you?

Ich heiße Aleka (45), bin Mutter von zwei erwachsenen Töchtern, Pädagogin in einer Kindereinrichtung und leidenschaftliche Yoga-Praktizierende und Yoga-Lehrerin! Yoga ist mein persönlicher Lebensweg und eine Möglichkeit, mich im Körper zu erfahren und auszudrücken. Ich unterrichte Yoga seit 5 Jahren.

Why should Yoga be shared with the world?

Yoga ermöglicht ein wirkliches Kennenlernen des Körpers und des Geistes; und eröffnet einen Raum, in dem der Atem ungehindert fließen kann. Durch Meditation schulen wir unsere Achtsamkeit.

Yoga steigert das körperliche Wohlbefinden und zeigt auf, dass Körper und Geist eine unzertrennliche Einheit bilden. 

Yoga enthält eine besondere Heilkraft, die uns Menschen miteinander verbindet.

What do you teach and what is your teaching style?

Mein Yogastil ist geprägt vom Weg des Herzens, mit dem Bestreben, erfahrbar zu machen, wie wir mit Yoga unser Leben heilsamer und lebendiger gestalten können.

Mit der Praxis von Yin Yoga(deep release)möchte ich einen Raum schaffen, in dem sich der Körper entspannen und der Geist wieder klar und ruhig werden kann. Die Yogapraxis hilft uns dabei, dem eigenen Körper aufmerksam zuzuhören und präsent im gegenwärtigen Moment zu sein. Für mehr Achtsamkeit und eine liebevolle Haltung uns selbst und anderen gegenüber. 

What is your favorite Asana?

Virabhadrasana 2 (kriegerII)

Balasana (Haltung des Kindes)